« On dit qu’il faut prendre son mal en patience. Et si l’on prenait notre bien en urgence. »
Marie eVe
Burnout ou épuisement professionnel ... Kesako ? 🤔
Le burnout ou épuisement professionnel d’une personne découle de l’épuisement des mécanismes d’adaptation au stress subi dans le cadre du travail ou dans sa vie personnelle. Quand il y a un déséquilibre entre les besoins de ses tâches et les moyens dont elle dispose pour les réaliser. Il affecte généralement les personnes qui assument de nombreuses responsabilités et qui poursuivent des objectifs difficiles à atteindre.
Quelques signes et symptômes physiques
- Fatigue persistante sans repos efficace, troubles du sommeil …
- Troubles de l’alimentation, digestifs …
- Maux de tête, migraines, acouphènes, vertiges…
- Perte de cheveux
- Intolérance au bruit et/ou à la lumière…
- Problèmes de peau inhabituels…
- Infections urinaires à répétition chez la femme
Quelques signes et symptômes psychiques :
- Sentiment de surcharge, de stress
- Ne plus différencier vie privée et vie professionnelle
- Humeur changeante ou dépressive
- Perte de sens, tout semble « mission impossible »
- Culpabilité de ne pas tenir le choc et de ne pas être efficace
- Impression de ne faire que courir toute la journée, sans pour autant avoir la sensation d’avoir avancé
- Procrastination, sentiment d’échec
- Perte de confiance, manque d’estime de soi/ Sensation de solitude
Si les signes ou symptômes ci-dessus vous parlent c’est que la ligne de rupture ne doit pas être si loin de vous…
L’objectif est d’identifier les raisons qui ont amené à ce dysfonctionnement pour mettre en place une stratégie personnalisée et gagnante.
Déculpabilisons une certaine performance !
Le burnout et la dépression tendent l’un vers l’autre et se manifestent souvent conjointement.
ECHANGEONS… RENCONTRONS NOUS !
